10 Ways to Increase Your Emotional Intelligence

Disadur oleh: Eka Wartana

Sumber: Sadaf Tanzeem

Dari 10 cara meningkatkan kecerdasan emosional yang disarankan oleh Sadaf Tanzeem ini ada satu yang sejalan dengan artikel saya sebelumnya: Belajar EQ dari Jeff Bezos yaitu tentang menghadapi kritik.

Dalam satu training dulu, saya menerima feedback dari seorang peserta. Intonasi saya terlalu datar katanya. Saya berterima kasih kepadanya karena itu merupakan masukan yang berharga untuk memperbaiki intonasi saat presentasi.

Di kesempatan lain, seorang peserta mengatakan:”Trainer-nya kurang berenergi. Mungkin karena factor ‘U’ ya….?” Untuk masukan inipun saya tidak kesal karena mengerti bahwa dia belum pernah tua….he he he. Semoga dia lebih bertenaga lagi ketika dia seusia saya….. Tapi dia benar, karena seorang trainer memang harus punya energi kuat. Sejak itu saya minum suplemen vitamin C dosis tinggi. Bermanfaat bukan, masukan peserta itu?

Pendapat orang tidak semuanya sama, keinginannya berbeda-beda. Ketika menerima kritik itulah self-awareness kita diuji. Berikutnya self-management kita. Kalau kita marah dikritik, berarti pengelolaan diri kita belum cukup matang. Itulah manfaatnya belajar kecerdasan emosional.

Berikut ini saya share materi tentang 10 cara meningkatkan EQ yang saya kutip dari sumbernya: https://www.makeuseof.com/ways-increase-your-emotional-intelligence/

10 Ways to Increase Your Emotional Intelligence

1. Use Assertive Communication Style

2. Respond Instead of Reacting

3. Improve Your Active Listening Skills

4. Stay Motivated and Motivate Others

6. Practice Self-Awareness

7. Learn to Take Criticism Well

8. Practice Empathy

9. Learn and Practice Leadership Skills

10. Improve Your Social Skills

Bagi rekan rekan yang ingin tahu penjelasan detailnya, termasuk tips untuk ke 10 cara itu, bisa akses ke link diatas.

Salam Relative-Contradictive,

Eka Wartana

Founder, Master Trainer, The MindWeb Way of Thinking

Author: Relative-Contradictive, Berpikir Tanpa Mikir, To Think Without Thinking, MindWeb

www.mindwebway.com

#mindwebway #mindweb #berpikirtanpamikir #ekawartana #relativecontradictive #kecerdasanemosional