THE POWER OF “SENGSARA MEMBAWA NIKMAT”

THE POWER OF “SENGSARA MEMBAWA NIKMAT”

Smart Emotion Radio Talk – Senin, 22 Juli 2013

Twitter menarikselamapuasa,

“Mari kita PREMIUM “PreiMakandanMinum”

SOLAR “SholatLebihRajin”, dan

MINYAK TANAH “MeningkatkanImandanBanyakTahanNafsuAmarah” 

• Ada beberapasikapsaatpuasa!

o   Sikappertama: “Mengapasihmestimenyiksadiridenganpuasasepertiini. Kokbikinsusahamat. Dan iniahbulan yang paling bikinmenderitakarenaharusbangunpagi-pagi, menahandiridanmengendalikanbanyakhal”

o   Sikapkedua: “Sayamelihatpuasasebagaikesempatanuntukbelajar PUASA=PantangUntukberputus ASA”. Hmm, pemahaman yang menarik!

• BulanPuasa? Tantanganuntukmenundadantidakmakanminum, hinggasaatnya, adalahbagiandaripembelajaransoal: menundakesenangan (delay gratification!)

o   Jadi, puasabukancumasoal spiritual, tapijugapsikologis!

o   Delay Gratification, adalahbagiandariself control!

Penelitianakhirth 60-an oleh Walter Mischel dari Stanford University. Anak-anak (usia 4 sd 6 tahun) dimintaditaruh di dalamruangnya yang ada Marshmallow. Dikasihtahu, kalaubisatahansampaipenelitinyakembali, makaakandapat 2 buah. Penelitikembali 15 menit. Anak-anak yang bisamenahandiri, lebihbagus di ujian, lebihsuksesdalamkehidupanmereka. Skor SAT anak yang bisamenahantidakmakan marshmallow, bisasampai 210 lebihtinggi

Penelitianlanjutan: Anak-anakdikasihduabuah Marshmallow. Waktusebelumkeluar, kelompokpertamadimintauntukmembayangkanawan, naikpesawat di awan, bentukawan yang pernahdiliat, dll. Kelompok yang kedua, dimintauntukmembayangkandanmerasakanbagaimanarasanya marshmallow yang pernahdimakan. Hasilnya, anak yang dimintamembayangkanawan, bisabertahan 3 kali lipatlebih lama daripada yang bayanginenaknya marshmallow itu!

Cara terbaikuntukbertahan? Bukandengandudukdanmembayangkanenaknya marshmallow itutapimenyibukkanpikirandenganhal yang lain! Don’t think too much

• Apa KESIMPULAN manfaatmenahankesenangan (delay gratification) bagikehidupankita?

(1) IMPULSE CONTROL! Godaan internal, godaaneksternal, tapibagaimanakitamelewatinya.

(2) HAL KECIL, BISA DITERAPKAN KE HAL YANG LEBIH BESAR! Bisapuasa, bisajugamenahandiriuntukperkara yang lebihbesar,

(3) AKAN LEBIH SUKSES HIDUPNYA! Untukdapatsesuatukitaharusmelewati proses.

• Adakah PELAJARAN kaitanaktivitasmenahandirisepertipuasadengankenyataandalamkehidupankita?

o   (1) Hidupakanadatantangannya!

§  “Life is a series of test we have to pass” (hidupituserangkaianujian yang harusdilewati)

o   (2) YOU CHOICE! Kembalikepilihan! Dokterbisamenyuruhkitaberpantang, agama bolehmewajibkan, tapikembalikepilihankitasendiri!

o   (3) FOCUS! Pikiranmufokuskemana? Semakinkitamemikirkannya (bukapuasamaumakanini, itu) makinsusahlahkitajalani!

o   (4) GUNUNG ATAU TUMPUKAN TANAH BESAR? Big deal or no big deal? Ada ygmenjadikanpuasaataupantangsebagai “big deal”.

Menaggapi SMS:

Ø  Dari 08587830xxx

Sebagaiseorangmuslim, puasaitumemangberat, tpakanterasaberatkalaukitamerasaterpaksa, tputkmendapatkan reward harusadaujianspertiusahadandoakitautkmencapaikesuksesan. Nah bgmnkitatetapbertahanuntukmeraih proses itu?.

Ø  Bu Siska di Medan – Bagaimanakitabisamenahandiridengansabardanbenar?

Inilahtanggapannya:

Ø  ApakahTipsnya “4 JANGAN”:

(1) Janganterus-menerusmemikirkantantanganitu? Think something else!

(2) Janganeksternalkankesulitanmu! “Janganberkeluh, kesah, murung, sedih”. Menyebalkanuntuk orang lain dandirisendiri.

(3) Janganmemberimakna yang dangkal!

• Yang satuberkata, “Puasaitumenahanmakandanminumseharian”
• Yang duaberkata, “Puasaitukewajiban agama”
• Yang tigaberkata, “Puasaitumenyelamatkankehidupan. Ketikapuasasayaterhubungdenganjutaanjiwa di duniaini yang tidakbisamakandenganlayak. Ketikapuasa, saya pun mengurangimengkonsumsisumberdayasehiggasayamembantumenyelamatkansumberdaya planet ini. Ketikapuasa, sayamenyelamatkanhidupsayasendiridenganmengurangijumlahharidimanasayaberbuatdosa!”

(4) Janganpikirkansesuatujangkapendek, pikirkanlahjangkapanjang!

• Ada hal yang perlukitainvestasikansekarang, untukmanfaatnyananti!
• BAYAR ONGKOSNYA!