Bikin Bingung tapi Gak Salah sih

Oleh: Eka Wartana

Orang berlomba-lomba untuk memperoleh subscriber, follower di medsos. Ada yang membujuk, meminta, memohon, sampai dengan setengah memaksa orang untuk like, subscribe, share, bunyikan lonceng.

Konten nya sering berbeda bahkan bertentangan satu sama lainnya. Ini membuat pemirsa menjadi bingung, mana sih yang benar…..

Contohnya:

• Jalan kaki itu bagus atau tidak bagus?

Yang satu bilang olah raga berjalan kaki itu bagus dan sehat. Tapi yang lain bilang tidak baik. Katanya lebih baik latihan otot lengan, kaki, dll.

Gak salah sih latihan otot untuk lansia. Semakin bertambah usia, otot lansia semakin melemah. Jadi latihan otot itu bagus.

Jalan kaki? Bagus dan bermanfaat. Olah raga berjalan kaki bagus untuk memperkuat jantung, sekali gus memperkuat kaki, termasuk otot dan tulang nya.

Yang sendi lutut nya sakit gimana dong? Ya, sembuhkan dulu sakit nya, jangan sipaksakan. Sama hal nya dengan latihan otot. Kalau lagi keseleo gimana? Ya, stop dulu.

• Cara pakai celana: duduk atau berdiri?

Konten yang satu bilang, memakai celana harus sambil duduk. Memasang celana sambil berdiri itu berbahaya karena lansia rentan terjatuh. Ada benar nya sih, untuk lansia yang keseimbangan nya ada masalah.

Tapi dari sisi lain, dengan memasang celana sambill berdiri itu lansia bisa melatih keseimbangan tubuh nya. Lansia perlu latihan keseimbangan dengan mengangkat sebelah kaki bergantian. Dengan keseimbangan yang lebih baik, mereka akan lebih mudah mencegah jatuh. Ini tentu ada benar nya.

• Konsumsi Telur: bagus atau berbahaya?

Yang satu bilang jangan makan telur karena kolesterol bisa naik. ‘Nasihat’ seperti ini sudah lama dan sering terdengar. Telur memang mengandung kolesterol.

Konten yang lain bilang makan telur 2 butir sehari itu bagus untuk kesehatan karena memberikan asupan protein yang baik. Kolesterol? Konon telur bisa meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah yang justru bermanfaat buat tubuh manusia.

Hidup ini sudah lumayan susah, ya janganlah dibikin semakin susah lagi. Gak ada gunanya mempertentangkan berbagai hal. Sinergi kan saja.

Olah raga berjalan kaki, dilengkapi dengan latihan otot sehingga semua organ tubuh memperoleh manfaat nya.

Latih lah memakai celana sambil berdiri. Yang perlu diperhatikan:

• Ketika mengangkat satu kaki, focus pada kaki yang berpijak, bukan yang diangkat. Kesalahan yang terjadi: focus pada kaki yang diangkat.
• Jangan terburu-buru. Jatuh terutama disebabkan karena buru buru ingin memasukkan kaki ke celana. Memang nya mau kemana? Ada yang mengejar? Gak, kan? Jadi lakukan dengan santai aja. Selisihnya hanya beberapa detik aja kok.

Dengan sering melakukan nya, keseimbangan tubuh akan menjadi lebih baik.

Mengenai telur? Untuk kondisi tertentu seperti untuk penderita diabetes, batasi konsumsi telur. Untuk membentuk otot tubuh, binaragawan memakan banyak telur. Orang yang aktif beraktifitas secara fisik, konsumsi telur tidak berdampak buruk.

Kunci nya: Jangan berlebihan!

Salam Relative-Contradictive,

Eka Wartana

Founder, Master Trainer, The MindWeb Way of Thinking

Professional Licensed Trainer, MWS International

Author: Relative-Contradictive, Berpikir Tanpa Mikir, To Think Without Thinking, MindWeb

Over 30 years of experience in various managerial positions

Website: www.mindwebway.com

#mindwebway #mindweb #berpikirtanpamikir #ekawartana #relativecontradictive #karyaanakbangsa #interconnection #kontradiksi #medsos #bingung